Vergetures de grossesse : comprendre, prévenir et atténuer
La grossesse marque une étape profonde dans la vie d’une femme, accompagnée de nombreuses transformations corporelles. À mesure que le ventre s’arrondit, la peau est fortement sollicitée et mise à l’épreuve. C’est pour cela que de nombreuses femmes enceintes voient apparaître des vergetures.
Alors, comment prévenir l’apparition des vergetures pendant la grossesse ? Découvrez dans cet article tous nos conseils pour prendre soin de votre peau en douceur durant la grossesse.
Vergeture, définition :
Une vergeture est une marque cutanée qui apparaît lorsque la peau se distend trop rapidement, provoquant une rupture des fibres de collagène et d’élastine. Elle se manifeste par des stries d’abord rouges ou violacées, puis blanches avec le temps.
Sur une peau noire, une vergeture est souvent violacée, rouge foncée ou brune-violacée, elle devient plus claire que la peau (beige, gris clair, blanc nacrée) avec le temps.
Etant donné que la peau noire est plus riche en mélanine, la couleur de la vergeture est généralement plus foncée au départ et cette différence de pigmentation rend les vergetures plus visibles à long terme.
Quelles sont les causes des vergetures durant la grossesse ?
En moyenne, entre 50 % et 90 % des femmes enceintes sont touchées par les vergetures au cours de leur grossesse.
Les vergetures sont courantes sur le ventre pendant la grossesse, mais peuvent également apparaître sur les cuisses, les hanches ou la poitrine.
Les vergetures apparaissent le plus souvent au cours du troisième trimestre de grossesse, lorsque la peau est fortement sollicitée. Elles peuvent toutefois se manifester dès le deuxième trimestre chez certaines femmes.
Il est également important de noter que des vergetures peuvent survenir après l’accouchement, une période durant laquelle la maman accorde naturellement davantage d’attention à son bébé, parfois au détriment des soins apportés à sa propre peau.
L’étirement rapide de la peau est la 1ère cause qui explique l’apparition des vergetures. La croissance du ventre, des seins et parfois des hanches entraîne une mise sous tension brutale de la peau. Les fibres de collagène et d’élastine se fragilisent puis se rompent, et laissent apparaitre les vergetures. Dans ce sens, la prise de poids importante durant la période de la grossesse accentue l’étirement aussi et augmente la probabilité d’apparition des vergetures.
Les changements hormonaux sont également un facteur explicatif de l’apparition des vergetures pendant la grossesse. Certaines hormones (notamment les corticoïdes) diminuent la production de collagène. La peau devient alors moins résistante, donc plus sujette aux déchirures internes.
La prédisposition génétique joue aussi un rôle important, si la mère, la grand-mère ou la sœur ont eu des vergetures lors de leur grossesse, la future-maman a plus de probabilité de voir apparaitre les vergetures lors de sa grossesse.
Enfin, les modifications de la circulation sanguine pendant la grossesse peuvent altérer la nutrition de la peau, la rendant plus fragile et sujette aux vergetures.
En ce qui concerne la peau noire, les femmes enceintes rencontrent les mêmes causes expliquant l’apparition des vergetures (prise de poids, hormones, génétique…). En revanche, leur apparence, leur évolution et leur visibilité peuvent différer chez les femmes à peau noire. Ainsi, les vergetures peuvent être plus violacées, brunes ou foncées pour devenir plus claire que la peau et parfois plus marquées à cause du contraste pigmentaire.
Peu importe la couleur de peau, les vergetures de grossesse sont multifactorielles. Elles sont fréquentes, naturelles et ne traduisent en rien un manque de soin.
Comment éviter les vergetures pendant la grossesse ?
Vous vous demandez sans doute comment prévenir l’apparition des vergetures pendant la grossesse. S’il n’existe malheureusement pas de solution miracle, c’est parce que les vergetures se forment dans les couches profondes de la peau, là où les soins appliqués en surface ne peuvent pas agir directement.
Par ailleurs, leur apparition est influencée par des facteurs sur lesquels il est difficile d’avoir un contrôle total, comme les variations hormonales et la prédisposition génétique.
Donc, il n’existe pas de solution miracle pour empêcher totalement les vergetures, mais une routine régulière et adaptée permet de réduire significativement leur apparition et leur intensité.
La routine est à instaurer dès le début de la grossesse et consiste à appliquer un soin riche matin et soir pour maintenir la peau souple et élastique.
1. Hydrater tous les jours votre peau tout au long de la grossesse en privilégiant des huiles et des beurres végétaux naturellement riches en acides gras essentiels, comme l’huile de datte, l’huile de sésame, l’huile d’amande douce, le beurre de karité ou de mangue.
2. Masser régulièrement votre peau pour stimuler la microcirculation et améliorer l’élasticité de la peau en insistant sur le ventre, les hanches, les seins et les cuisses. Le massage peut se faire tout au long de la grossesse à l’aide d’une crème ou d’une huile (comme l’huile sacrée de datte). Cinq minutes de massage quotidien suffisent, l’important reste la régularité.
3. Réaliser un gommage hebdomadaire pour débarrasser l’épiderme de la peau morte et des impuretés. Le gommage optimise la pénétration des actifs riches en hydratation que contiennent les huiles et les crèmes que vous appliquerez sur votre peau.
4. Boire suffisamment d’eau car une peau bien hydratée à l’intérieur résistera mieux à l’étirement. Il est important de boire entre 1,5 à 2 litres par jour, à compléter par une alimentation riche en fruits et légumes.
5. Adopter au mieux que vous pouvez une prise de poids progressive pour éviter une prise de poids importante et rapide qui reste la 1ère cause expliquant l’apparition des vergetures. Pour cela, éviter les calories inutiles en adoptant une alimentation saine et équilibrée et en ayant un suivi médical qui favorise une évolution saine et progressive.
Est-ce qu’on peut faire disparaitre les vergetures après l’accouchement ?
Il n’est pas possible de faire disparaître totalement les vergetures après l’accouchement puisqu’il s’agit d’une cicatrice profonde du derme, même si elles peuvent s’estomper avec le temps.
Après la grossesse, les vergetures évoluent naturellement : elles passent d’une phase colorée (rouge, violacée ou foncée selon la peau) à une phase plus claire. Cette évolution les rend généralement moins visibles, même si elles restent présentes.
Ainsi, une routine régulière peut améliorer l’aspect de la peau et pour cela :
1. Privilégier des soins anti-vergetures spécifiquement formulés, associant actifs naturels, vitamines et oligo-éléments. Ces formules contribuent à atténuer la couleur des vergetures et à améliorer leur aspect.
2. Masser les zones concernées pour stimuler la régénération cutanée.
3. Éviter l’exposition au soleil, comme pour toute cicatrice, afin de prévenir une pigmentation durable.
A noter qu’il existe des solutions médicales adaptées permettant d’aller plus loin dans leur prise en charge, notamment :
La microdermabrasion, qui stimule le renouvellement des couches superficielles de la peau
Les traitements au laser, qui contribuent à atténuer l’aspect des cicatrices.
Les vergetures font partie des marques naturelles laissées par la grossesse. Elles témoignent des transformations du corps et méritent patience, douceur et bienveillance.
Pour vivre la fin de grossesse et l’arrivée de bébé plus sereinement, nous vous invitons également à consulter notre article consacré à la préparation de la valise de maternité, avec tous les indispensables à prévoir pour le jour de l’accouchement et le séjour à l’hôpital.
